Porkfolio
Polski
Pobierz
Pobierz

Język

Dziennik posiłków ze zdjęciami na iPhone’a

Twój dziennik posiłków. Gotowy do udostępnienia.

Zapamiętuj posiłki bez liczenia kalorii. Zdjęcia, notatki i samopoczucie w jednym miejscu — a z Pork Prime udostępnisz dietetykowi dziennik do wydruku.

Pobierz na iPhone’a Zobacz, jak to działa

Codzienny dziennik za darmo · Eksport PDF z Pork Prime · iOS 18+

Aplikacja Porkfolio z zapisanym posiłkiem i poziomem prosiaczka
Zapisz posiłek w aplikacji
Dziennik w PDF do wydruku z posiłkami, ocenami i zdjęciami
Pork Prime
Udostępnij PDF z Pork Prime

Jak to działa

Trochę szczegółów. Przydatny dziennik.

Zacznij prosto, a szczegóły dodawaj tylko wtedy, gdy chcesz.

  1. Superszybko

    Oceń bieżący posiłek prosto z ekranu Dzisiaj albo nadrób wszystko wieczorem na skali poziomu prosiaczka. I tyle.

  2. Zdjęcie albo tekst

    Zrób zdjęcie lub napisz zdanie o posiłku. Świetny punkt wyjścia, który później wyeksportujesz do PDF.

  3. Więcej szczegółów

    Zapisuj nastrój i apetyt i połącz aplikację Zdrowie, aby zobaczyć pełny obraz.

Karta poziomu prosiaczka z pięcioma symbolami świnki i wybranym poziomem
Poziom prosiaczka to twoje własne wrażenie z posiłku — nie liczba kalorii ani ocena medyczna.

Dla twojego dietetyka

Przynieś dziennik, nie tylko wspomnienia.

Pork Prime

Wyeksportuj przejrzysty PDF dziennika do wydruku — dla dietetyka, lekarza lub do własnego archiwum.

  • Przejrzysty, czytelny układ
  • Twoje posiłki, oceny, nastrój i zdjęcia
  • Drukuj lub udostępniaj, kiedy potrzebujesz
Poznaj Pork Prime
Dziennik w PDF do wydruku z posiłkami, ocenami i nastrojem
Pork Prime
Udostępnij PDF z Pork Prime

Funkcje

Więcej twojego dnia w jednym miejscu.

Dziennik posiłków, który dopasowuje się do twojego dnia — a nie odwrotnie.

Ekran Dzisiaj: oś czasu dnia i bieżący posiłek, śniadanie, gotowy do szybkiej oceny
Za darmo

Dzisiaj, posiłek po posiłku

Ekran Dzisiaj otwiera się na bieżącym posiłku, gotowym do szybkiej oceny, a reszta dnia czeka na osi czasu.

  • Najpierw bieżący posiłek, z szybką oceną
  • Cały dzień na jednej osi czasu, ze statusem każdego posiłku
  • Między posiłkami widzisz, który jest następny
  • Dzisiejszy poziom prosiaczka, woda i notatki w jednym miejscu
Kalendarz miesiąca, w którym każdy dzień to kapsułka w kolorze poziomu prosiaczka, wypełniona wodą
Za darmo

Widok kalendarza

Każdy dzień to kapsułka: jej kolor pokazuje poziom prosiaczka, a niebieski wypełnia ją w miarę zbliżania się do celu wody.

  • Cały miesiąc na pierwszy rzut oka, jedna kapsułka na dzień
  • Poziom prosiaczka i woda razem, bez przełączania widoku
  • Zapisane dni i dni z osiągniętym celem wody, policzone w miesiącu
Ekran Trendy: wykres dziennego poziomu prosiaczka z wagą i spalonymi kaloriami z aplikacji Zdrowie
Pork Prime

Trendy

Twój poziom prosiaczka w czasie i w poszczególnych dniach tygodnia, obok wagi i spalonych kalorii z aplikacji Zdrowie — do tego podsumowania tygodnia i miesiąca.

  • Poziom prosiaczka w czasie, według dni tygodnia i w skrócie
  • Waga i spalone kalorie z aplikacji Zdrowie, obok siebie
  • Spożycie wody i ten miesiąc w porównaniu z poprzednim
  • Podsumowania tygodnia i miesiąca do porównania i udostępnienia jako karta
Ekran Postępy: wygrane wyzwania, medale miesiąca, wyzwanie tego miesiąca i aktywne wyzwanie Szlak dziennika z punktami kontrolnymi
Za darmo

Postępy i wyzwania

Łagodna seria, medale, wyzwania 30-dniowe i co miesiąc nowe wyzwanie — samodzielnie albo ze znajomymi. Wolisz spokój? Ukryj elementy gry w Ustawieniach.

  • Ścieżka prosiaczka: seria, która wybacza jeden opuszczony dzień
  • Medale od 7 do 365 zapisanych dni
  • Wyzwania 30-dniowe z punktami kontrolnymi po 7, 14 i 30 dniach
  • Wyzwanie miesiąca, które startuje samo, z progiem prosiaczków dopasowanym do ciebie
  • Medal za każdy ukończony miesiąc, na osobnej półce z medalami
Prywatna historia zdjęć: siatka zdjęć podpisanych datami
Pork Prime

Prywatna galeria zdjęć

Rób zdjęcia tylko dla siebie albo dodawaj je z biblioteki i porównuj je w czasie w historii, którą otworzysz tylko ty.

  • Zaszyfrowana na twoim iPhonie
  • Bez kopii zapasowych i synchronizacji
  • Otwiera się tylko przez Face ID, Touch ID lub kod
Za darmo

Rzuć wyzwanie znajomym

Zaproś do siedmiu znajomych do swojego wyzwania 30-dniowego lub miesięcznego i śledźcie nawzajem swoje postępy. Nikt nie wygrywa ani nie przegrywa, a twoje posiłki, zdjęcia i notatki pozostają prywatne.

Za darmo

Szybkie udostępnianie

Zamień posiłek w kwadratowy lub pionowy obraz ze zdjęciem, symbolami świnki i twoim opisem — gotowy do publikacji lub wysłania.

Za darmo

Śledzenie wody

Zapisuj wodę względem własnego dziennego celu, z dwiema szybkimi ilościami do wyboru. W jednostkach metrycznych lub imperialnych.

Za darmo

Przypomnienia o posiłkach

Ciche „chrum” w porze posiłku. Odłóż o 15, 30 lub 60 minut prosto z powiadomienia albo dodaj przypomnienia dla wszystkich posiłków naraz.

Za darmo

Apple Intelligence

Porkfolio napisze opis posiłku na podstawie zdjęć i podsunie przeczucie prosiaczka — sugerowany poziom prosiaczka. Na obsługiwanych urządzeniach.

Pork Prime

Aplikacja Zdrowie

Zapisuje wodę, nastrój i apetyt; odczytuje wagę i energię, by pokazać je obok poziomu prosiaczka.

Poza aplikacją

Na nadgarstku, na ekranie początkowym i w Siri.

Porkfolio jest tam, gdzie ty — rzut oka na zegarek, widżet albo jedno zdanie do Siri.

Porkfolio na Apple Watch: bieżący posiłek, poziom trzech prosiaczków i przycisk Zapisz posiłek
Szybki zapis
Tarcza Apple Watch z komplikacjami Porkfolio: spożycie wody, 2 z 5 zapisanych posiłków i wykres słupkowy poziomu prosiaczka z tego miesiąca
Woda, Twój dzień i Trend poziomu prosiaczka
Tarcza Apple Watch z komplikacjami Porkfolio: 1,25 z 2 litrów wody i wykres słupkowy poziomu prosiaczka z tego miesiąca
Spożycie wody i Trend poziomu prosiaczka
Pork Prime

Apple Watch

Wybierz posiłek, ustaw poziom prosiaczka i zapisz — prosto z nadgarstka. Gdy iPhone jest poza zasięgiem, wpis poczeka i zsynchronizuje się później. Zegarek pokazuje też twój dzień i wodę na pierwszy rzut oka.

Komplikacje

Twój dzień
Bieżący posiłek, liczba zapisanych posiłków i status każdego z nich.
Status posiłku
Pierścień, który wypełnia się, gdy zapisujesz posiłki dnia.
Dzienny poziom prosiaczka
Dzisiejsze prosiaczki i bieżący posiłek.
Trend poziomu prosiaczka
Dzienny poziom prosiaczka z tego miesiąca jako kolorowy wykres słupkowy.
Spożycie wody
Woda względem celu, w wersji okrągłej lub prostokątnej.

Wymaga Pork Prime i watchOS 11 lub nowszego.

Trzy widżety Porkfolio na iPhonie: dzisiejszy plan posiłków, wyzwanie Szlak dziennika i woda z przyciskami +250 ml i +500 ml
Pork Prime

Widżety na ekranie początkowym i ekranie blokady

Miej dzisiejszy dzień na oku. Stuknij posiłek w widżecie, aby od razu go otworzyć, albo dodaj wodę jednym stuknięciem w widżecie Woda.

Cztery widżety

Twój dzień
Dzisiejszy plan posiłków ze statusem każdego posiłku. Średni i duży.
Przypomnienie o posiłku
Bieżący posiłek albo pora następnego. Ekran początkowy i ekran blokady.
Woda
Woda względem celu, z przyciskami dla dwóch szybkich ilości.
Aktywne wyzwanie
Twoje wyzwanie 30-dniowe: zaliczone dni, punkty kontrolne i data docelowa.

Widżety wymagają Pork Prime, z wyjątkiem widżetu Aktywne wyzwanie, który jest darmowy.

Powiedz na przykład

  • „Zapisz obiad w Porkfolio”
  • „Zapisz zdjęcie posiłku w Porkfolio”
  • „Zapisz wodę w Porkfolio”
Za darmo

Siri i Skróty

Powiedz Siri, co było na talerzu, wyślij zdjęcie posiłku ze skrótu albo zapisz szklankę wody — bez szukania aplikacji.

Co potrafi

Zapisz jedzenie do posiłku
Powiedz, co było na talerzu. Porkfolio wybierze bieżący posiłek albo zapyta który, a ty możesz dodać poziom prosiaczka.
Zapisz zdjęcie posiłku
Do trzech zdjęć i notatka. Z Apple Intelligence opis może powstać sam.
Zapisz wodę
Twoja mała lub duża szybka ilość albo dowolna ilość, którą podasz.
Wszędzie tam, gdzie skróty
Siri, aplikacja Skróty, Spotlight i przycisk czynności.

Siri i Skróty są za darmo. Funkcje Apple Intelligence wymagają obsługiwanego urządzenia.

Pork Prime

Codzienny dziennik za darmo. Więcej z Pork Prime.

Codzienny dziennik jest za darmo. Pork Prime dokłada dodatki — dla dietetyka, dla twoich trendów i do zapisywania w biegu.

Za darmo

Twój codzienny dziennik

  • Nieograniczone zapisywanie posiłków — zdjęcia, tekst albo jedno i drugie
  • Poziom prosiaczka z symbolami świnki
  • Cała historia w kalendarzu, z poziomem prosiaczka i wodą
  • Śledzenie nastroju, apetytu i wody
  • Pory posiłków, przypomnienia i odkładanie
  • Postępy: seria, medale, wyzwania 30-dniowe i miesięczne
  • Wyzwania z maksymalnie siedmioma znajomymi
  • Szybkie udostępnianie posiłku jako kwadratowego lub pionowego obrazu
  • Siri i Skróty dla posiłków, zdjęć i wody
  • Opisy posiłków z Apple Intelligence na obsługiwanych urządzeniach
Pobierz za darmo
Pork Prime

Opcjonalne płatne rozszerzenie

  • Eksport PDF do wydruku dla dietetyka
  • Trendy z wagą i kaloriami z aplikacji Zdrowie
  • Podsumowania tygodnia i miesiąca, z porównaniami i kartami do udostępniania
  • Widżety na ekranie początkowym i ekranie blokady, w tym Woda
  • Synchronizacja z aplikacją Zdrowie
  • Aplikacja na Apple Watch i komplikacje
  • Prywatna galeria zdjęć, zaszyfrowana na iPhonie
Pobierz i poznaj Prime

Pork Prime to opcjonalne rozszerzenie w aplikacji — miesięczne, roczne albo jednorazowy zakup na zawsze. Ceny i ewentualne oferty zobaczysz w aplikacji.

Wszystkie funkcje obok siebie.

Wszystko, co jest za darmo, jest też w Pork Prime.

Funkcja Za darmo Pork Prime
Zapisywanie
Nieograniczone zapisywanie posiłków — zdjęcia, tekst albo jedno i drugie W zestawie W zestawie
Do trzech zdjęć na posiłek W zestawie W zestawie
Poziom prosiaczka z symbolami świnki W zestawie W zestawie
Nastrój i apetyt W zestawie W zestawie
Śledzenie wody z własnym celem i szybkimi ilościami W zestawie W zestawie
Dziesięć posiłków o twoich godzinach W zestawie W zestawie
Opisy posiłków z Apple Intelligence i przeczucie prosiaczka W zestawie W zestawie
Przypomnienia
Przypomnienia o posiłkach z odkładaniem o 15, 30 i 60 minut W zestawie W zestawie
Powiadomienia o starcie wyzwania miesiąca i cotygodniowe punkty kontrolne W zestawie W zestawie
Powiadomienia o podsumowaniach tygodnia i miesiąca Brak W zestawie
Dziennik i analizy
Dzisiaj: najpierw bieżący posiłek, cały dzień na osi czasu W zestawie W zestawie
Cała historia w kalendarzu W zestawie W zestawie
Poziom prosiaczka i woda dla każdego dnia w kalendarzu W zestawie W zestawie
Trendy poziomu prosiaczka, według dni tygodnia i w skrócie Brak W zestawie
Trendy wody Brak W zestawie
Ten miesiąc w porównaniu z poprzednim Brak W zestawie
Waga i spalone kalorie obok poziomu prosiaczka Brak W zestawie
Postępy
Seria na ścieżce prosiaczka i medale za zapisane dni W zestawie W zestawie
Wyzwania 30-dniowe i medale za wyzwania W zestawie W zestawie
Wyzwania miesiąca i medale miesiąca W zestawie W zestawie
Wyzwania z maksymalnie siedmioma znajomymi W zestawie W zestawie
Ukryj elementy gry W zestawie W zestawie
Podsumowania
Podsumowania tygodnia i miesiąca Brak W zestawie
Porównywanie okresów podsumowań Brak W zestawie
Karty podsumowań do udostępniania w trzech motywach Brak W zestawie
Siri i Skróty
Zapisz jedzenie do posiłku przez Siri W zestawie W zestawie
Zapisz zdjęcie posiłku ze Skrótów W zestawie W zestawie
Zapisz wodę przez Siri W zestawie W zestawie
Aplikacja Skróty, Spotlight i przycisk czynności W zestawie W zestawie
Widżety
Widżet Aktywne wyzwanie W zestawie W zestawie
Widżet Twój dzień Brak W zestawie
Widżet przypomnień o posiłkach, ekran początkowy i ekran blokady Brak W zestawie
Widżet Woda z przyciskami szybkiego dodawania Brak W zestawie
Apple Watch
Szybki zapis posiłku z jego poziomem prosiaczka Brak W zestawie
Twój dzień i woda na pierwszy rzut oka Brak W zestawie
Pięć komplikacji na tarczę Brak W zestawie
Aplikacja Zdrowie
Zapisywanie wody, nastroju i apetytu w aplikacji Zdrowie Brak W zestawie
Odczyt wagi i energii dla Trendów Brak W zestawie
Udostępnianie i prywatność
Bez konta, dziennik przechowywany na iPhonie W zestawie W zestawie
Szybkie udostępnianie posiłku jako kwadratowego lub pionowego obrazu W zestawie W zestawie
PDF do wydruku z dnia lub miesiąca Brak W zestawie
Prywatna galeria zdjęć, zaszyfrowana na iPhonie Brak W zestawie
Dodawanie prywatnych zdjęć z aparatu lub biblioteki Brak W zestawie

Poziom prosiaczka to twoje własne wrażenie z posiłku — nie liczba kalorii ani ocena medyczna.

Prywatność

Prywatny z założenia. Udostępniany z wyboru.

Bez konta i rejestracji. Twoje posiłki i zdjęcia zostają na urządzeniu — dzięki temu dziennik posiłków może być naprawdę osobisty.

  • Konto niepotrzebne
  • Dane przechowywane na urządzeniu
  • Analityka nie zbiera danych o zdrowiu ani z dziennika

Porkfolio to narzędzie do osobistej refleksji, a nie porada medyczna ani żywieniowa.

Przeczytaj politykę prywatności

FAQ

Pytania i odpowiedzi.

Czy Porkfolio liczy kalorie?

Nie — wręcz przeciwnie. Nigdy nie liczysz kalorii, makroskładników ani porcji. Oceniasz swoje wrażenie z posiłku w prosiaczkach i wracasz do swoich spraw.

Ile trwa zapisanie posiłku?

Chwilę. Zrób zdjęcie albo napisz zdanie, stuknij poziom prosiaczka i gotowe. Możesz też ocenić bieżący posiłek prosto z ekranu Dzisiaj.

Czy Porkfolio wymaga konta?

Nie. Nie ma rejestracji, a dziennik zostaje na twoim iPhonie. Tylko jeśli dołączysz do wyzwania ze znajomymi, podane przez ciebie imię i postępy w wyzwaniu są im udostępniane przez iCloud.

Jakiego iPhone’a potrzebuję?

Porkfolio działa na iPhonie z iOS 18 lub nowszym. Aplikacja na Apple Watch wymaga watchOS 11 lub nowszego.

Czy Porkfolio działa na Apple Watch?

Tak, z Pork Prime. Zapisz posiłek i jego poziom prosiaczka z nadgarstka, sprawdź swój dzień i wodę oraz dodaj komplikacje Porkfolio do tarczy.

Czy mogę zapisywać przez Siri?

Tak, za darmo. Poproś Siri o zapisanie jedzenia do posiłku, dodanie zdjęcia posiłku lub zapisanie wody. Te same czynności działają w aplikacji Skróty, w Spotlight i na przycisku czynności.

Czy potrzebuję Apple Intelligence?

Nie. Na obsługiwanych urządzeniach Apple Intelligence może napisać opis posiłku na podstawie zdjęć i zasugerować poziom prosiaczka. Wszystko inne działa bez tego.

Czy mogę podjąć wyzwanie ze znajomymi?

Tak, za darmo. Zaproś linkiem do siedmiu znajomych do swojego wyzwania 30-dniowego lub miesięcznego i śledźcie swoje postępy przez iCloud. Twoje posiłki, zdjęcia, notatki i pojedyncze oceny nigdy nie są udostępniane, a nikt nie wygrywa ani nie przegrywa.

Czy mogę udostępnić dziennik dietetykowi?

Tak. Wyeksportuj przejrzysty PDF do wydruku z jednego dnia lub całego miesiąca, z posiłkami, ocenami, nastrojem i zdjęciami.

Czy Porkfolio jest darmowe?

Tak. Codzienny dziennik — zapisywanie, kalendarz, nastrój, apetyt i woda — jest za darmo, podobnie jak Postępy, wyzwania miesiąca, wyzwania ze znajomymi, Szybkie udostępnianie i Siri. Pork Prime to opcjonalne płatne rozszerzenie, które dodaje eksport PDF, Trendy i podsumowania, prywatną galerię zdjęć, widżety, aplikację Zdrowie i aplikację na Apple Watch.

Zacznij od następnego posiłku.

Pobierz Porkfolio i prowadź dziennik posiłków, który naprawdę polubisz.

Pobierz na iPhone’a

Codzienny dziennik za darmo · iOS 18+

Nie ma dobrych ani złych dni. Jest tylko twój dziennik.

Wczytywanie obrazu…

Nie udało się wczytać obrazu.