Porkfolio
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Foto-Essenstagebuch · Kein Kalorienzählen

Dein Essens-Tagebuch. Bereit zum Teilen.

Porkfolio macht aus deinem Essen ein Tagebuch, das du wirklich führst — mach ein Foto, bewerte, wie „schweinisch" es war, und mach mit deinem Tag weiter.

Für iPhone herunterladen So funktioniert's

Kostenloses Alltags-Tagebuch · PDF-Export mit Pork Prime · iOS 18+

Porkfolio-App mit einer protokollierten Mahlzeit und einem Schweinchen-Level
Eine Mahlzeit in der App protokollieren
Ein druckbares PDF-Tagebuch mit Mahlzeiten, Bewertungen und Fotos
Pork Prime
Ein PDF mit Pork Prime teilen

So funktioniert's

Ein bisschen Detail. Ein nützliches Tagebuch.

Fang einfach an und füge nur dann Details hinzu, wenn du möchtest.

  1. Super schnell

    Bewerte die aktuelle Mahlzeit direkt unter Heute oder hol es am Ende des Tages mit dem Schweinchen-Level nach. Das war's.

  2. Foto oder Text

    Mach ein Bild oder schreib eine Zeile über deine Mahlzeit. Ein guter Ausgangspunkt, den du später als PDF exportieren kannst.

  3. Tiefer einsteigen

    Protokolliere Stimmung und Appetit und verbinde Apple Health für das ganze Bild.

Die Schweinchen-Level-Karte mit fünf Schweinchen-Symbolen und dem gewählten Level
Das Schweinchen-Level ist dein eigener Eindruck einer Mahlzeit — keine Kalorienzählung und keine medizinische Einschätzung.

Für deinen Ernährungsberater

Bringe das Tagebuch, nicht nur deine Erinnerung.

Pork Prime

Exportiere ein sauberes, druckbares PDF deines Tagebuchs — bereit für deinen Ernährungsberater, Arzt oder deine eigenen Unterlagen.

  • Sauberes, lesbares Layout
  • Deine Mahlzeiten, Bewertungen, Stimmung und Fotos
  • Drucken oder teilen, wann immer du willst
Pork Prime entdecken
Ein druckbares PDF des Tagebuchs mit Mahlzeiten, Levels und Stimmung
Pork Prime
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Funktionen

Mehr von deinem Tag, an einem Ort.

Ein Essenstagebuch, das sich deinem Tag anpasst — nicht umgekehrt.

Der Heute-Bildschirm: die Zeitleiste des Tages und die aktuelle Mahlzeit, das Frühstück, bereit für eine schnelle Bewertung
Kostenlos

Heute, Mahlzeit für Mahlzeit

Heute beginnt mit der Mahlzeit, die gerade dran ist, bereit für eine schnelle Bewertung. Der Rest deines Tages liegt auf einer Zeitleiste darunter.

  • Die aktuelle Mahlzeit zuerst, mit schneller Bewertung
  • Dein ganzer Tag auf einer Zeitleiste, mit einem Status für jede Mahlzeit
  • Zwischen den Mahlzeiten siehst du, welche als Nächstes kommt
  • Schweinchen-Level des Tages, Wasser und Notizen an einem Ort
Ein Monatskalender, in dem jeder Tag eine Kapsel ist, gefärbt nach Schweinchen-Level und mit Wasser gefüllt
Kostenlos

Kalenderansicht

Jeder Tag ist eine Kapsel: Ihre Farbe zeigt dein Schweinchen-Level, und Blau steigt darin auf, je näher du deinem Wasserziel kommst.

  • Ein ganzer Monat auf einen Blick, eine Kapsel pro Tag
  • Schweinchen-Level und Wasser zusammen, ohne die Ansicht zu wechseln
  • Erfasste Tage und Tage mit erreichtem Wasserziel, für den Monat gezählt
Der Trends-Bildschirm: ein Diagramm des täglichen Schweinchen-Levels mit Gewicht und Kalorienverbrauch aus Apple Health
Pork Prime

Trends

Dein Schweinchen-Level im Zeitverlauf und nach Wochentag, neben deinem Gewicht und deinem Kalorienverbrauch aus Apple Health — dazu deine Wochen- und Monatsrückblicke.

  • Schweinchen-Level im Zeitverlauf, nach Wochentag und auf einen Blick
  • Gewicht und Kalorienverbrauch aus Apple Health, direkt nebeneinander
  • Deine getrunkene Wassermenge und dieser Monat im Vergleich zum letzten
  • Wochen- und Monatsrückblicke, die du vergleichen und als Karte teilen kannst
Der Fortschritt-Bildschirm: gewonnene Challenges, die Monatsmedaillen, die Challenge dieses Monats und eine aktive Challenge „Tagebuchspur“ mit ihren Etappenzielen
Kostenlos

Fortschritt & Challenges

Eine entspannte Serie, Medaillen, 30-Tage-Challenges und jeden Monat eine neue Challenge — allein oder mit Freunden. Lieber ruhiger? Blende die Spielebene in den Einstellungen aus.

  • Deine Schweinchen-Spur: eine Serie, die einen einzelnen verpassten Tag überbrückt
  • Medaillen für 7 bis 365 protokollierte Tage
  • 30-Tage-Challenges mit Etappenzielen nach 7, 14 und 30 Tagen
  • Eine Monats-Challenge, die von selbst startet, mit einer Schweinchen-Schwelle, die sich an dich anpasst
  • Eine Medaille für jeden geschafften Monat, in einem eigenen Medaillenregal
Der private Fotoverlauf als Raster von Fotos, nach Datum beschriftet
Pork Prime

Private Fotogalerie

Mach Fotos nur für dich oder füge sie aus deiner Mediathek hinzu und vergleiche sie im Lauf der Zeit – in einem Verlauf, den nur du öffnen kannst.

  • Verschlüsselt auf deinem iPhone
  • Nie gesichert oder synchronisiert
  • Öffnet nur mit Face ID, Touch ID oder deinem Code
Kostenlos

Freunde herausfordern

Lade bis zu sieben Freunde zu deiner 30-Tage- oder Monats-Challenge ein und verfolgt gegenseitig eure Fortschritte. Niemand gewinnt oder verliert, und deine Mahlzeiten, Fotos und Notizen bleiben privat.

Kostenlos

Schnell teilen

Mach aus einer Mahlzeit ein quadratisches Bild oder eines im Hochformat, mit Foto, Schweinchen-Symbolen und deiner Beschreibung — bereit zum Posten oder Senden.

Kostenlos

Wasser-Tracking

Protokolliere Wasser gegen dein eigenes Tagesziel, mit zwei Schnellmengen deiner Wahl. Metrisch oder britisch.

Kostenlos

Essenserinnerungen

Ein kleines Oink zur Essenszeit. Um 15, 30 oder 60 Minuten verschlummern, direkt aus der Benachrichtigung, oder Erinnerungen für alle Mahlzeiten auf einmal hinzufügen.

Kostenlos

Apple Intelligence

Lass Porkfolio aus deinen Fotos eine Beschreibung der Mahlzeit entwerfen und dir einen Tipp vom Schweinchen geben — ein vorgeschlagenes Schweinchen-Level. Auf unterstützten Geräten.

Pork Prime

Apple Health

Schreibt Wasser, Stimmung und Appetit; liest Gewicht und Energie, um sie neben deinem Schweinchen-Level zu zeigen.

Über die App hinaus

Am Handgelenk, auf dem Home-Bildschirm und in Siri.

Porkfolio ist da, wo du bist — ein Blick auf deine Uhr, ein Widget oder ein Satz zu Siri.

Porkfolio auf der Apple Watch: die aktuelle Mahlzeit, ein Schweinchen-Level von drei Schweinchen und die Taste „Mahlzeit sichern“
Schnellerfassung
Ein Zifferblatt der Apple Watch mit Porkfolio-Komplikationen: getrunkene Wassermenge, 2 von 5 Mahlzeiten erfasst und ein Balkendiagramm des Schweinchen-Levels dieses Monats
Wasser, Dein Tag und Schweinchen-Level-Verlauf
Ein Zifferblatt der Apple Watch mit Porkfolio-Komplikationen: 1,25 von 2 Litern Wasser und ein Balkendiagramm des Schweinchen-Levels dieses Monats
Getrunkene Wassermenge und Schweinchen-Level-Verlauf
Pork Prime

Apple Watch

Mahlzeit wählen, Schweinchen-Level setzen und sichern — direkt vom Handgelenk aus. Ist dein iPhone außer Reichweite, wartet der Eintrag und wird später synchronisiert. Die Uhr zeigt dir außerdem deinen Tag und dein Wasser auf einen Blick.

Komplikationen

Dein Tag
Die aktuelle Mahlzeit, wie viele Mahlzeiten du schon erfasst hast, und ein Status für jede einzelne.
Mahlzeitenstatus
Ein Ring, der sich füllt, während du die Mahlzeiten des Tages erfasst.
Tägliches Schweinchen-Level
Die Schweinchen von heute und die aktuelle Mahlzeit.
Schweinchen-Level-Verlauf
Das tägliche Schweinchen-Level dieses Monats als buntes Balkendiagramm.
Getrunkene Wassermenge
Dein Wasser im Vergleich zu deinem Ziel, rund oder rechteckig.

Erfordert Pork Prime und watchOS 11 oder neuer.

Drei Porkfolio-Widgets auf einem iPhone: der heutige Mahlzeitenplan, die Challenge „Tagebuchspur“ und Wasser mit den Tasten +250 ml und +500 ml
Pork Prime

Home- & Sperrbildschirm-Widgets

Behalte den heutigen Tag im Blick. Tippe in einem Widget auf eine Mahlzeit, um direkt dorthin zu springen, oder füge mit einem Tippen im Wasser-Widget Wasser hinzu.

Vier Widgets

Dein Tag
Der heutige Mahlzeitenplan mit einem Status für jede Mahlzeit. Mittel und groß.
Mahlzeitenerinnerung
Die aktuelle Mahlzeit oder wann die nächste ansteht. Home- und Sperrbildschirm.
Wasser
Dein Wasser im Vergleich zu deinem Ziel, mit Tasten für deine zwei Schnellmengen.
Aktive Challenge
Deine 30-Tage-Challenge: erfüllte Tage, Etappenziele und Zieldatum.

Widgets erfordern Pork Prime — außer dem Widget für die aktive Challenge, das kostenlos ist.

Sag zum Beispiel

  • „Mittagessen mit Porkfolio erfassen“
  • „Mahlzeitfoto mit Porkfolio erfassen“
  • „Wasser mit Porkfolio erfassen“
Kostenlos

Siri & Kurzbefehle

Sag Siri, was du gegessen hast, sende ein Mahlzeitfoto über einen Kurzbefehl oder erfasse ein Glas Wasser — ohne erst nach der App suchen zu müssen.

Das kannst du damit

Essen für eine Mahlzeit erfassen
Sag, was du gegessen hast. Porkfolio wählt die aktuelle Mahlzeit oder fragt nach, welche gemeint ist, und du kannst ein Schweinchen-Level hinzufügen.
Mahlzeitfoto erfassen
Bis zu drei Fotos und eine Notiz. Mit Apple Intelligence kann Porkfolio die Beschreibung für dich schreiben.
Wasser erfassen
Deine kleine oder große Schnellmenge oder jede Menge, die du nennst.
Überall, wo Kurzbefehle laufen
Siri, die Kurzbefehle-App, Spotlight und die Aktionstaste.

Siri & Kurzbefehle sind kostenlos. Funktionen von Apple Intelligence erfordern ein unterstütztes Gerät.

Pork Prime

Ein kostenloses Alltags-Tagebuch. Mehr mit Pork Prime.

Dein Alltagstagebuch ist kostenlos. Pork Prime ergänzt die Extras — für die Ernährungsberatung, deine Trends und das Protokollieren unterwegs.

Kostenlos

Dein Alltagstagebuch

  • Unbegrenztes Protokollieren — Fotos, Text oder beides
  • Schweinchen-Level mit Schweinchen-Symbolen
  • Dein kompletter Verlauf im Kalender, mit Schweinchen-Level und Wasser
  • Stimmungs-, Appetit- und Wasser-Tracking
  • Mahlzeiten-Slots, Erinnerungen und Schlummern
  • Fortschritt: Serie, Medaillen, 30-Tage- und Monats-Challenges
  • Challenges mit bis zu sieben Freunden
  • Eine Mahlzeit schnell als quadratisches Bild oder im Hochformat teilen
  • Siri & Kurzbefehle für Mahlzeiten, Fotos und Wasser
  • Mahlzeitbeschreibungen mit Apple Intelligence auf unterstützten Geräten
Kostenlos laden
Pork Prime

Optionales Bezahl-Upgrade

  • Druckbarer PDF-Export für die Ernährungsberatung
  • Trends mit Gewicht und Kalorien aus Apple Health
  • Wochen- und Monatsrückblicke mit Vergleichen und Karten zum Teilen
  • Home- & Sperrbildschirm-Widgets, inklusive Wasser
  • Apple Health Synchronisierung
  • App und Komplikationen für die Apple Watch
  • Private Fotogalerie, verschlüsselt auf deinem iPhone
Herunterladen, dann Prime entdecken

Pork Prime ist ein optionales In-App-Upgrade — monatlich, jährlich oder einmalig auf Lebenszeit. Preise und mögliche Angebote werden in der App angezeigt.

Alle Funktionen im Vergleich.

Alles aus Kostenlos ist auch in Pork Prime enthalten.

Funktion Kostenlos Pork Prime
Protokollieren
Unbegrenztes Protokollieren — Fotos, Text oder beides Enthalten Enthalten
Bis zu drei Fotos pro Mahlzeit Enthalten Enthalten
Schweinchen-Level mit Schweinchen-Symbolen Enthalten Enthalten
Stimmung und Appetit Enthalten Enthalten
Wasser-Tracking mit eigenem Ziel und eigenen Schnellmengen Enthalten Enthalten
Zehn Mahlzeiten-Slots mit eigenen Zeiten Enthalten Enthalten
Mahlzeitbeschreibungen mit Apple Intelligence und Tipp vom Schweinchen Enthalten Enthalten
Erinnerungen
Essenserinnerungen mit Schlummern für 15, 30 und 60 Minuten Enthalten Enthalten
Mitteilungen zum Start der Monats-Challenge und wöchentliche Zwischenstände Enthalten Enthalten
Mitteilungen zum Wochen- und Monatsrückblick Nicht enthalten Enthalten
Tagebuch & Einblicke
Heute: die aktuelle Mahlzeit zuerst, dein Tag auf einer Zeitleiste Enthalten Enthalten
Kompletter Verlauf im Kalender Enthalten Enthalten
Schweinchen-Level und Wasser für jeden Tag im Kalender Enthalten Enthalten
Schweinchen-Level-Trends, nach Wochentag und auf einen Blick Nicht enthalten Enthalten
Wasser-Trends Nicht enthalten Enthalten
Dieser Monat im Vergleich zum letzten Nicht enthalten Enthalten
Gewicht und Kalorienverbrauch neben deinem Schweinchen-Level Nicht enthalten Enthalten
Fortschritt
Serie der Schweinchen-Spur und Medaillen für protokollierte Tage Enthalten Enthalten
30-Tage-Challenges und Challenge-Medaillen Enthalten Enthalten
Monats-Challenges und Monatsmedaillen Enthalten Enthalten
Challenges mit bis zu sieben Freunden Enthalten Enthalten
Spielebene ausblenden Enthalten Enthalten
Rückblicke
Wochen- und Monatsrückblicke Nicht enthalten Enthalten
Rückblick-Zeiträume vergleichen Nicht enthalten Enthalten
Karten zum Teilen der Rückblicke in drei Themen Nicht enthalten Enthalten
Siri & Kurzbefehle
Essen für eine Mahlzeit mit Siri erfassen Enthalten Enthalten
Mahlzeitfoto über Kurzbefehle erfassen Enthalten Enthalten
Wasser mit Siri erfassen Enthalten Enthalten
Kurzbefehle-App, Spotlight und Aktionstaste Enthalten Enthalten
Widgets
Widget für die aktive Challenge Enthalten Enthalten
Widget für deinen Tag Nicht enthalten Enthalten
Widget für Mahlzeitenerinnerungen, Home- & Sperrbildschirm Nicht enthalten Enthalten
Wasser-Widget mit Tasten zum schnellen Hinzufügen Nicht enthalten Enthalten
Apple Watch
Mahlzeit samt Schweinchen-Level schnell erfassen Nicht enthalten Enthalten
Dein Tag und dein Wasser auf einen Blick Nicht enthalten Enthalten
Fünf Komplikationen für das Zifferblatt Nicht enthalten Enthalten
Apple Health
Wasser, Stimmung und Appetit in Apple Health speichern Nicht enthalten Enthalten
Gewicht und Energie für Trends lesen Nicht enthalten Enthalten
Teilen & Datenschutz
Kein Konto, Tagebuch auf deinem iPhone gespeichert Enthalten Enthalten
Eine Mahlzeit schnell als quadratisches Bild oder im Hochformat teilen Enthalten Enthalten
Druckbares PDF eines Tages oder eines Monats Nicht enthalten Enthalten
Private Fotogalerie, verschlüsselt auf deinem iPhone Nicht enthalten Enthalten
Private Fotos mit der Kamera oder aus der Mediathek hinzufügen Nicht enthalten Enthalten

Das Schweinchen-Level ist dein eigener Eindruck einer Mahlzeit — keine Kalorienzählung und keine medizinische Einschätzung.

Datenschutz

Persönlich von Haus aus. Geteilt nach Wahl.

Kein Konto, keine Anmeldung. Deine Mahlzeiten und Fotos bleiben auf deinem Gerät — so kann ein Essenstagebuch endlich persönlich sein.

  • Kein Konto erforderlich
  • Daten auf deinem Gerät gespeichert
  • Analytics erfassen keine Gesundheits- oder Tagebuchdaten

Porkfolio ist ein Werkzeug zur persönlichen Reflexion, keine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung.

Datenschutzerklärung lesen

FAQ

Fragen, beantwortet.

Ist Porkfolio ein Kalorienzähler?

Nein — ganz im Gegenteil. Du zählst nie Kalorien, Makros oder Portionen. Du bewertest, wie „schweinisch" eine Mahlzeit war, und machst weiter.

Wie lange dauert das Protokollieren?

Nur einen Moment. Mach ein Foto oder schreib eine Zeile, tippe ein Schweinchen-Level, fertig. Oder bewerte die aktuelle Mahlzeit direkt im Heute-Bildschirm.

Braucht Porkfolio ein Konto?

Nein. Es gibt keine Anmeldung, und dein Tagebuch lebt auf deinem iPhone. Nur wenn du bei einer Challenge mit Freunden mitmachst, werden dein Name und dein Challenge-Fortschritt über iCloud mit ihnen geteilt.

Welches iPhone brauche ich?

Porkfolio läuft auf iPhone mit iOS 18 oder neuer. Die App für die Apple Watch benötigt watchOS 11 oder neuer.

Funktioniert Porkfolio auf der Apple Watch?

Ja, mit Pork Prime. Erfasse eine Mahlzeit samt Schweinchen-Level schnell vom Handgelenk aus, behalte deinen Tag und dein Wasser im Blick und füge deinem Zifferblatt Porkfolio-Komplikationen hinzu.

Kann ich mit Siri protokollieren?

Ja, kostenlos. Bitte Siri, Essen für eine Mahlzeit zu erfassen, ein Mahlzeitfoto hinzuzufügen oder Wasser zu erfassen. Dieselben Aktionen funktionieren in der Kurzbefehle-App, in Spotlight und mit der Aktionstaste.

Brauche ich Apple Intelligence?

Nein. Auf unterstützten Geräten kann Apple Intelligence aus deinen Fotos eine Beschreibung der Mahlzeit entwerfen und ein Schweinchen-Level vorschlagen. Alles andere funktioniert auch ohne.

Kann ich eine Challenge mit Freunden machen?

Ja, kostenlos. Lade bis zu sieben Freunde per Link zu deiner 30-Tage- oder Monats-Challenge ein und seht eure Fortschritte über iCloud. Deine Mahlzeiten, Fotos, Notizen und einzelnen Bewertungen werden nie geteilt, und niemand gewinnt oder verliert.

Kann ich mein Tagebuch mit einem Ernährungsberater teilen?

Ja. Exportiere ein sauberes, druckbares PDF eines Tages oder eines ganzen Monats mit deinen Mahlzeiten, Bewertungen, Stimmung und Fotos.

Ist Porkfolio kostenlos?

Ja. Dein Alltagstagebuch — Protokollieren, Kalender, Stimmung, Appetit und Wasser — ist kostenlos, ebenso Fortschritt, Monats-Challenges, Challenges mit Freunden, Schnell teilen und Siri. Pork Prime ist ein optionales Bezahl-Upgrade, das PDF-Export, Trends und Rückblicke, eine private Fotogalerie, Widgets, Apple Health und die App für die Apple Watch hinzufügt.

Fang mit deiner nächsten Mahlzeit an.

Lade Porkfolio herunter und führe ein Essenstagebuch, das dir wirklich Freude macht.

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Keine guten oder schlechten Tage. Nur dein Tagebuch.

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