Porkfolio
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Diario alimentare fotografico · Nessun conteggio calorie

Il tuo diario alimentare. Pronto da condividere.

Porkfolio trasforma ciò che mangi in un diario che terrai davvero — scatta una foto, valuta quanto era « porcellino » e continua la tua giornata.

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Diario gratuito ogni giorno · Export PDF con Pork Prime · iOS 18+

L'app Porkfolio che mostra un pasto registrato con un livello porcellino
Registra un pasto nell'app
Un PDF stampabile del diario con pasti, valutazioni e foto
Pork Prime
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Come funziona

Un po’ di dettaglio. Un diario utile.

Parti semplice e aggiungi dettagli solo quando vuoi.

  1. Super veloce

    Valuta il pasto in corso direttamente da Oggi, oppure recupera a fine giornata sulla scala porcellino. Tutto qui.

  2. Foto o testo

    Scatta una foto o scrivi una riga sul tuo pasto. Un ottimo punto di partenza da esportare in PDF più avanti.

  3. Vai più a fondo

    Registra umore e appetito e collega Apple Salute per vedere il quadro completo.

La scheda del livello porcellino con cinque simboli maialino e il livello selezionato
Il livello porcellino è la tua impressione di un pasto — non un conteggio di calorie né un giudizio medico.

Per il tuo dietista

Porta il diario, non solo la memoria.

Pork Prime

Esporta un PDF pulito e stampabile del tuo diario — pronto per il tuo dietista, il medico o i tuoi archivi.

  • Layout pulito e leggibile
  • Pasti, valutazioni, umore e foto
  • Stampa o condividi quando vuoi
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Un PDF stampabile del diario con pasti, livelli e umore
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Funzioni

Di più sulla tua giornata, in un solo posto.

Un diario alimentare che si adatta alla tua giornata — non il contrario.

La schermata Oggi: la linea del tempo della giornata e il pasto in corso, la colazione, pronto per una valutazione rapida
Gratis

Oggi, pasto dopo pasto

Oggi si apre sul pasto del momento, pronto per una valutazione rapida, con il resto della giornata su una linea del tempo.

  • Prima il pasto in corso, con una valutazione rapida
  • Tutta la giornata su una linea del tempo, con uno stato per ogni pasto
  • Tra un pasto e l’altro, vedi qual è il prossimo
  • Livello porcellino del giorno, acqua e note in un unico posto
Un calendario mensile in cui ogni giorno è una capsula, colorata in base al livello porcellino e riempita d’acqua
Gratis

Vista calendario

Ogni giorno è una capsula: il suo colore mostra il livello porcellino, e il blu sale al suo interno man mano che ti avvicini all’obiettivo d’acqua.

  • Un mese intero a colpo d’occhio, una capsula al giorno
  • Livello porcellino e acqua insieme, senza cambiare vista
  • Giorni registrati e giorni con l’obiettivo d’acqua, contati per il mese
La schermata Tendenze: un grafico del livello porcellino giornaliero con peso e calorie bruciate da Apple Salute
Pork Prime

Tendenze

Il tuo livello porcellino nel tempo e per giorno della settimana, accanto al tuo peso e alle calorie bruciate da Apple Salute — più i tuoi riepiloghi settimanali e mensili.

  • Livello porcellino nel tempo, per giorno della settimana e a colpo d’occhio
  • Peso e calorie bruciate da Apple Salute, fianco a fianco
  • L’acqua che bevi, e questo mese confrontato con il precedente
  • Riepiloghi settimanali e mensili da confrontare e condividere come scheda
La schermata Progressi: le sfide vinte, le medaglie mensili, la sfida del mese e una sfida Percorso del diario attiva con i suoi traguardi
Gratis

Progressi e sfide

Una serie di giorni senza pressioni, medaglie, sfide di 30 giorni e una nuova sfida ogni mese — da solo o con gli amici. Preferisci la calma? Nascondi gli elementi di gioco nelle Impostazioni.

  • Il percorso del tuo porcellino: una serie che non si interrompe per un solo giorno saltato
  • Medaglie da 7 fino a 365 giorni registrati
  • Sfide di 30 giorni con traguardi a 7, 14 e 30 giorni
  • Una sfida mensile che parte da sola, con una soglia di porcellini che si adatta a te
  • Una medaglia per ogni mese completato, nella sua bacheca delle medaglie
La cronologia foto privata, una griglia di foto etichettate per data
Pork Prime

Galleria foto privata

Scatta foto solo per te, o aggiungile dalla libreria, e confrontale nel tempo in una cronologia che puoi aprire solo tu.

  • Cifrate sul tuo iPhone
  • Mai incluse nei backup né sincronizzate
  • Si aprono solo con Face ID, Touch ID o il tuo codice
Gratis

Sfida un amico

Invita fino a sette amici alla tua sfida di 30 giorni o mensile e seguite i progressi l’uno dell’altro. Nessuno vince o perde, e i tuoi pasti, foto e note restano privati.

Gratis

Condivisione rapida

Trasforma un pasto in un’immagine quadrata o verticale, con la foto, i simboli maialino e la tua descrizione — pronta da pubblicare o inviare.

Gratis

Monitoraggio acqua

Registra l’acqua rispetto al tuo obiettivo giornaliero, con due quantità rapide scelte da te. Sistema metrico o imperiale.

Gratis

Promemoria pasti

Un piccolo oink all’ora dei pasti. Rimanda di 15, 30 o 60 minuti direttamente dalla notifica, oppure aggiungi i promemoria per tutti i pasti in una volta.

Gratis

Apple Intelligence

Lascia che Porkfolio scriva una bozza della descrizione del pasto dalle tue foto e ti dia un’Intuizione del porcellino — un livello porcellino suggerito. Sui dispositivi supportati.

Pork Prime

Apple Salute

Scrive acqua, umore e appetito; legge peso ed energia da mostrare accanto al tuo livello porcellino.

Oltre l’app

Al polso, sulla schermata Home e in Siri.

Porkfolio ti segue ovunque tu sia — uno sguardo all’orologio, un widget o una frase a Siri.

Porkfolio su Apple Watch: il pasto attuale, un livello porcellino di tre porcellini e un pulsante per salvare il pasto
Registrazione rapida
Un quadrante di Apple Watch con le complicazioni di Porkfolio: acqua bevuta, 2 pasti registrati su 5 e un grafico a barre del livello porcellino di questo mese
Acqua, La tua giornata e Andamento del livello porcellino
Un quadrante di Apple Watch con le complicazioni di Porkfolio: 1,25 litri d’acqua su 2 e un grafico a barre del livello porcellino di questo mese
Acqua bevuta e Andamento del livello porcellino
Pork Prime

Apple Watch

Scegli il pasto, imposta il livello porcellino e salva — direttamente dal polso. Se l’iPhone non è a portata di mano, la registrazione attende e si sincronizza più tardi. L’orologio mostra anche a colpo d’occhio la tua giornata e l’acqua.

Complicazioni

La tua giornata
Il pasto attuale, quanti pasti hai registrato e lo stato di ciascuno.
Stato del pasto
Un anello che si riempie man mano che registri i pasti del giorno.
Livello porcellino giornaliero
I porcellini di oggi e il pasto attuale.
Andamento del livello porcellino
Il livello porcellino giornaliero di questo mese in un grafico a barre colorato.
Acqua bevuta
La tua acqua rispetto all’obiettivo, in formato rotondo o rettangolare.

Richiede Pork Prime e watchOS 11 o successivo.

Tre widget di Porkfolio su un iPhone: il programma dei pasti di oggi, la sfida Percorso del diario e l’acqua con i pulsanti +250 ml e +500 ml
Pork Prime

Widget Home e schermata di blocco

Tieni sott’occhio la giornata. Tocca un pasto in un widget per aprirlo direttamente, oppure aggiungi acqua con un tocco sul widget dell’acqua.

Quattro widget

La tua giornata
Il programma dei pasti di oggi, con lo stato di ogni pasto. Medio e grande.
Promemoria pasti
Il pasto attuale, o quando è previsto il prossimo. Schermata Home e schermata di blocco.
Acqua
La tua acqua rispetto all’obiettivo, con i pulsanti per le tue due quantità rapide.
Sfida attiva
La tua sfida di 30 giorni: giorni validi, traguardi e data obiettivo.

I widget richiedono Pork Prime, tranne il widget della sfida attiva, che è gratis.

Prova a dire

  • « Registra pranzo con Porkfolio »
  • « Registra la foto di un pasto con Porkfolio »
  • « Registra acqua con Porkfolio »
Gratis

Siri e Comandi rapidi

Di’ a Siri cosa hai mangiato, invia la foto di un pasto da un comando rapido o registra un bicchiere d’acqua — senza dover prima cercare l’app.

Cosa può fare

Registra cibo per un pasto
Di’ cosa hai mangiato. Porkfolio sceglie il pasto attuale o ti chiede quale, e puoi aggiungere un livello porcellino.
Registra la foto di un pasto
Fino a tre foto e una nota. Con Apple Intelligence, può scrivere la descrizione per te.
Registra acqua
La tua quantità rapida piccola o grande, o qualsiasi quantità tu dica.
Ovunque funzionino i comandi rapidi
Siri, l’app Comandi rapidi, Spotlight e il tasto Azione.

Siri e Comandi rapidi sono gratis. Le funzioni di Apple Intelligence richiedono un dispositivo supportato.

Pork Prime

Un diario gratuito ogni giorno. Di più con Pork Prime.

Il tuo diario di ogni giorno è gratis. Pork Prime aggiunge gli extra — per il tuo dietista, le tue tendenze e la registrazione in movimento.

Gratis

Il tuo diario di ogni giorno

  • Registrazione illimitata — foto, testo o entrambi
  • Livello porcellino con simboli maialino
  • Tutta la tua cronologia nel calendario, con livello porcellino e acqua
  • Monitoraggio umore, appetito e acqua
  • Fasce pasto, promemoria e rinvio
  • Progressi: serie, medaglie, sfide di 30 giorni e mensili
  • Sfide con fino a sette amici
  • Condivisione rapida di un pasto come immagine quadrata o verticale
  • Siri e Comandi rapidi per pasti, foto e acqua
  • Bozze dei pasti con Apple Intelligence sui dispositivi supportati
Scarica gratis
Pork Prime

Upgrade a pagamento facoltativo

  • Esportazione PDF stampabile per il dietista
  • Tendenze, con peso e calorie da Apple Salute
  • Riepiloghi settimanali e mensili, con confronti e schede da condividere
  • Widget Home e schermata di blocco, incluso quello dell’acqua
  • Sincronizzazione Apple Salute
  • App e complicazioni per Apple Watch
  • Galleria foto privata, cifrata sul tuo iPhone
Scarica, poi scopri Prime

Pork Prime è un upgrade opzionale nell’app — mensile, annuale o un acquisto una tantum a vita. Prezzi ed eventuali offerte sono mostrati nell’app.

Tutte le funzioni, a confronto.

Tutto ciò che è incluso in Gratis fa parte anche di Pork Prime.

Funzione Gratis Pork Prime
Registrazione
Registrazione illimitata dei pasti — foto, testo o entrambi Incluso Incluso
Fino a tre foto per pasto Incluso Incluso
Livello porcellino con simboli maialino Incluso Incluso
Umore e appetito Incluso Incluso
Monitoraggio dell’acqua con obiettivo e quantità rapide personalizzati Incluso Incluso
Dieci fasce pasto con i tuoi orari Incluso Incluso
Bozze dei pasti con Apple Intelligence e Intuizione del porcellino Incluso Incluso
Promemoria
Promemoria pasti con rinvio di 15, 30 e 60 minuti Incluso Incluso
Notifiche di inizio della sfida mensile e aggiornamenti settimanali Incluso Incluso
Notifiche dei riepiloghi settimanali e mensili Non incluso Incluso
Diario e analisi
Oggi: prima il pasto in corso, la giornata su una linea del tempo Incluso Incluso
Tutta la cronologia nel calendario Incluso Incluso
Livello porcellino e acqua per ogni giorno nel calendario Incluso Incluso
Tendenze del livello porcellino, per giorno della settimana e a colpo d’occhio Non incluso Incluso
Tendenze dell’acqua Non incluso Incluso
Questo mese confrontato con il precedente Non incluso Incluso
Peso e calorie bruciate accanto al tuo livello porcellino Non incluso Incluso
Progressi
Serie del percorso del tuo porcellino e medaglie per i giorni registrati Incluso Incluso
Sfide di 30 giorni e medaglie delle sfide Incluso Incluso
Sfide mensili e medaglie mensili Incluso Incluso
Sfide con fino a sette amici Incluso Incluso
Nascondi gli elementi di gioco Incluso Incluso
Riepiloghi
Riepiloghi settimanali e mensili Non incluso Incluso
Confronto tra periodi dei riepiloghi Non incluso Incluso
Schede da condividere dei riepiloghi in tre temi Non incluso Incluso
Siri e Comandi rapidi
Registra cibo per un pasto con Siri Incluso Incluso
Registra la foto di un pasto da Comandi rapidi Incluso Incluso
Registra acqua con Siri Incluso Incluso
App Comandi rapidi, Spotlight e tasto Azione Incluso Incluso
Widget
Widget della sfida attiva Incluso Incluso
Widget della tua giornata Non incluso Incluso
Widget promemoria pasti, Home e schermata di blocco Non incluso Incluso
Widget dell’acqua con pulsanti di aggiunta rapida Non incluso Incluso
Apple Watch
Registrazione rapida di un pasto con il suo livello porcellino Non incluso Incluso
La tua giornata e l’acqua a colpo d’occhio Non incluso Incluso
Cinque complicazioni per il quadrante Non incluso Incluso
Apple Salute
Salva acqua, umore e appetito in Apple Salute Non incluso Incluso
Legge peso ed energia per le tendenze Non incluso Incluso
Condivisione e privacy
Nessun account, diario salvato sul tuo iPhone Incluso Incluso
Condivisione rapida di un pasto come immagine quadrata o verticale Incluso Incluso
PDF stampabile di un giorno o di un mese Non incluso Incluso
Galleria foto privata, cifrata sul tuo iPhone Non incluso Incluso
Aggiungi foto private dalla fotocamera o dalla libreria Non incluso Incluso

Il livello porcellino è la tua impressione di un pasto — non un conteggio di calorie né un giudizio medico.

Privacy

Personale di default. Condiviso per scelta.

Nessun account, nessuna registrazione. I tuoi pasti e foto restano sul tuo dispositivo — così un diario alimentare può finalmente essere personale.

  • Nessun account richiesto
  • Dati salvati sul dispositivo
  • Le analisi non raccolgono dati di salute o diario

Porkfolio è uno strumento di riflessione personale, non un consiglio medico o nutrizionale.

Leggi l’informativa sulla privacy

FAQ

Domande, con risposta.

Porkfolio è un contacalorie?

No — anzi, tutto il contrario. Non conti mai calorie, macro o porzioni. Valuti quanto un pasto era « porcellino » e vai avanti.

Quanto tempo richiede la registrazione?

Solo un istante. Scatta una foto o scrivi una riga, tocca il tuo livello porcellino, fatto. Oppure valuta il pasto in corso direttamente dalla schermata Oggi.

Porkfolio richiede un account?

No. Non c'è registrazione, e il tuo diario vive sul tuo iPhone. Solo se partecipi a una sfida con gli amici, il tuo nome e i tuoi progressi nella sfida vengono condivisi con loro tramite iCloud.

Quale iPhone mi serve?

Porkfolio funziona su iPhone con iOS 18 o successivo. L’app per Apple Watch richiede watchOS 11 o successivo.

Porkfolio funziona su Apple Watch?

Sì, con Pork Prime. Registra al volo un pasto e il suo livello porcellino dal polso, controlla la tua giornata e l’acqua e aggiungi le complicazioni di Porkfolio al quadrante.

Posso registrare con Siri?

Sì, gratis. Chiedi a Siri di registrare cibo per un pasto, aggiungere la foto di un pasto o registrare l’acqua. Le stesse azioni funzionano nell’app Comandi rapidi, in Spotlight e con il tasto Azione.

Mi serve Apple Intelligence?

No. Sui dispositivi supportati, Apple Intelligence può scrivere una bozza della descrizione del pasto dalle tue foto e suggerire un livello porcellino. Tutto il resto funziona anche senza.

Posso fare una sfida con gli amici?

Sì, gratis. Invita fino a sette amici alla tua sfida di 30 giorni o mensile con un link, e seguite i vostri progressi tramite iCloud. Pasti, foto, note e singole valutazioni non vengono mai condivisi, e nessuno vince o perde.

Posso condividere il diario con un dietista?

Sì. Esporta un PDF pulito e stampabile di un giorno o di un intero mese, con pasti, valutazioni, umore e foto.

Porkfolio è gratis?

Sì. Il tuo diario di ogni giorno — registrazione, calendario, umore, appetito e acqua — è gratis, così come Progressi, sfide mensili, sfide con gli amici, Condivisione rapida e Siri. Pork Prime è un upgrade a pagamento facoltativo che aggiunge export PDF, tendenze e riepiloghi, una galleria foto privata, widget, Apple Salute e l’app per Apple Watch.

Inizia dal tuo prossimo pasto.

Scarica Porkfolio e tieni un diario alimentare che amerai davvero.

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